朝散歩のお薦め。

健康の1番であるセロトニンを作ることができ、体内時計を整える効果があります。
朝起きてから、1時間以内に15分位できると良いそうです。
うちの近くには、自然の森のような公園があって、私は毎朝一回りしてきてます。だいたい20分位です。
リズミカルにシャキシャキと。
ほら、こんな素敵な発見があったりして。
小さい秋見つけたです。

赤羽ひまわりサロン

「ひまわり」がいつも光り輝く「太陽」を見つめ追うように、このサロンで、身体と心を整え、あなたが1番晴れた太陽になるお手伝いをさせて頂きます。

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